Hoogsensitiviteit

.

Definitie 

Hoogsensitieve personen (afgekort HSP) of hooggevoelige personen hebben een aangeboren sensitiviteit (gevoeligheid) voor prikkels. Bij hoogsensitieve mensen komen veel prikkels (geluiden, emoties van anderen, geur e.d.) ongefilterd binnen en worden deze prikkels intens beleefd en dieper verwerkt. Hierdoor kan een hoogsensitief persoon ook anders reageren dan anderen.

Ongeveer twintig procent van de mensen is hoogsensitief. Dit gaat om zowel mannen als vrouwen. Het is geen ziekte, aandoening, zwakte of stoornis. Daarom is er ook geen diagnose te stellen. Je kunt het ook niet hebben, maar je bént hoogsensitief. Het is een in de hersenen aantoonbare karaktereigenschap, een temperament.

.

Kenmerken en kwaliteiten

Hoogsensitieve personen hebben vele kwaliteiten en er zijn vele kenmerken bekend. Hieronder vind je een korte opsomming van deze kernmerken en kwaliteiten.

  • Empathisch sterk
  • Subtiele verschillen of patronen opmerken
  • Rijke innerlijke belevingswereld
  • Voorliefde voor gesprekken met diepgang
  • Een sterk rechtvaardigheidsgevoel
  • Weten wat nodig is / het geheel overzien
  • Intens genieten van kleine dingen
  • Creatief

.

Valkuilen en lasten

Door verschillende oorzaken, zoals een maatschappij die bol staat van de prikkels, hebben hoogsensitieve personen vaak veel last van hun sensitiviteit. Hieronder vind je een korte opsomming van deze lasten en valkuilen die bij hoogsensitieve personen vaker voorkomen.

  • Snel vermoeid en overprikkeld
  • Sneller last van stress en lichamelijke klachten
  • Zichzelf op de laatste plaats zetten / minder goed voor zichzelf zorgen
  • Overnemen van emoties van de ander 
  • Geen grenzen hebben of deze niet effectief kunnen aangeven

.